Oloom News

علوم نیوز

علوم نیوز

اعتبار علمی مقالات سایت علوم نیوز

تفاوت سایت علوم نیوز با سایر سایتهای خبری دیگر در اعتبار علمی مقالات این سایت می باشد، سایت علوم نیوز با استفاده از معتبرترین منابع خبری و بررسی منبع علمی گزارش منتشرشده در آن خبرگزاری اقدام به ترجمه و نشر آن در سایت می نماید.

یکی از اعتراضهای رایج مردم در خصوص اخبار علمی ضد و نقیض بودن و متغیر بودن آن در طول زمان می باشد، مثلا در خصوص این که آیا چای مفید است یا ضرر دارد، گوشت قرمز بخوریم یا نه؟ و بسیاری دیگر از اخباری چنین که در مقالات مختلف آرا و گزارشهای مختلفی در خصوص آن می خوانیم و می شنویم.

دلیل اصلی این تفاوتها منابع مختلف گزارشها و مقالات می باشد، بسیاری از مقالات ظاهرا علمی که می خوانیم صرفا نظر یک شخص می باشد بر اساس شنیده های خود و یا تجربیات شخصی خود، یا بر اساس تحقیق ناقص و غیر علمی که اغلب هدفمند و با پیش ذهنیت نسبت به نتیجه آن تحقیق می باشد.

در صورتی که شما اخبار را از منابعی که اعتبار علمی دارند دنبال کنید خواهید دید که گزارشهای علمی در طول زمان تغییراتی داشته اند اما بسیار اندک می باشند و بسیاری از تحقیقات جدیدی که صورت می گیرد در خصوص موضوعی که قبلا مورد بررسی قرار گرفته فقط زاویه های جدیدی را کشف می کند و در تضاد با تحقیقات پیشین نمی باشد.

یکی دیگر از مسائلی که باعث می شود اخبار ضد و نقیض علمی بخوانیم گزارشهای طب سنتی در خصوص بهداشت و تغذیه می باشد که گاه در تضاد با مقالات علمی دنیای مدرن می باشد.

در صورتی که علاقه مندید وقت خود را صرف خواندن اخباری بکنید که اعتبار علمی دارند و از منابع معتبر علمی جهان ترجمه شده اند را بخوانید به سایت علوم نیوز مراجعه نمایید و از آخرین، جالب ترین و معتبرترین اخبار علمی جهان مطلع بشوید.

آیا مراقبه می تواند منجر به تغییرات پایدار گردد؟

آیا مراقبه می تواند منجر به تغییرات پایدار گردد؟

آیا مراقبه می تواند منجر به تغییرات پایدار گردد؟

در کتابی که تازه نوشته شده است آشکار میگردد که چگونه مراقبه طولانی مدت می تواند منجر به بهبودی ژرف در ذهن، مغز و بدنمان شود. امروزه صحبت از مراقبه به همراه ذهن آگاهی همه جا یافت می شود. افراد همه جا به دنبال آن هستند و امیدوارند با کشف آن به برخی از مزایا مانند تمرکز عمیق تر و روابط هماهنگ تر و استرس کمتر دست یابند.من نیز مراقبه به همراه ذهن آگاهی را تمرین کردم و آن را در زندگی روزمره ام مثمر ثمر یافتم. اما به عنوان یک نویسنده مطالب علمی همچنان نمیدانم آیا تمام تغییراتی که در اثر مراقبه ایجاد می شود منشا علمی دارد یا خیر. پژوهشگران در رابطه با ذهن آگاهی چه نظری دارند؟ ادامه مقاله  

سیب نوش جان کنید تا سالمتر خرید کنید

آنهایی که قبل از خرید شیرینی خوردند تمایل بیشتری داشتند که خوراکی های پر کالری بخرند، برای خیلی از ما سخت است که در سوپرمارکت ها خوراکی هایی را که می دانیم ناسالم است را خریداری نکنیم اما وسوسه های لحظه ای و هیجانی که در ما ایجاد می شود در آن لحظه نمی گذارد ما تصمیم درست را بگیریم. افرادی که قبل از خرید کمی سیب خوردند به احتمال %۲۵ بیشتر احتمال دارد که سالمتر خرید کنند. ادامه مقاله  

 

چند عاطفه انسانی گوناگون در افراد وجود دارد؟

اما پژوهشی که اخیرا انجام پذیرفته است میگوید دست کم ۲۷ عاطفه بشری وجود دارد که به گونه ای تنگاتنگ  با هم پیوند دارند. با استفاده از مدلهای آماری نوین برای تحلیل پاسخ ها از بیش از هشتصد مرد و زن در رابطه با دیدن دوهزار کلیپ مهیج و تهیه مدلی چند بعدی نشان داد که احساساتی مانند حسرت، لذت، غرور و غمگینی چگونه با هم مرتبط هستند. یکی از طراحان این آزمایش می گوید: ۲۷ بعد قابل تشخیص ،و نه شش تا،  لازم داشتیم تا صدها شیوه احساسات گزارش شده در رابطه با کلیپ پخش شده را توجیه کند. ادامه مقاله  

 

گوشت قرمز: مفید یا مضر؟

گوشت قرمز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی بی شماریست که برای رژیم غذایی متعادل و سالم ضروریست. اما در سالهای اخیر با مطالعاتی که حاکی از آن بود که جذب گوشت قرمز می تواند خطر سرطان و سایر بیماریها را افزایش دهد اعتبار این ماده غذایی زیر سوال رفته است، گوشت قرمز به عنوان هر گوشتی تعریف می شود که از عضلات پستانداران باشد که گاو، گوساله، گوسفند، بره و بز را در بر میگیرد. برای بسیاری از خانه داران گوشت قرمز غذای اصلی در نظر گرفته می شود.     اماآیا واقعا تا این اندازه مضر است؟ ما بررسی کردیم…   ادامه مقاله

آیا تغییر شخصیت پس از سی سالگی ناممکن است؟

این ایده که شخصیت در حول و حوش سی سالگی از تغییر باز می ماند و تغییر شخصیت پس از سی سالگی ناممکن است سخنی تازه نیست. در سال ۱۸۹۰ بود که برای نخستین بار این نظریه توجه عموم را به خود جلب کرد. در آن سال ویلیام جیمز William Jmaes در کتاب درسی “اصول روانشناسی” این ایده را مطرح نمود. او نوشت: اکثر ما در سن سی سالگی شخصیتمان شبیه”خمیر گچی سفت شده” است که دیگر هرگز نرم نخواهد شد. ادامه مقاله

چگونه به نظر یک روانشناس رابطه شما در حال فروپاشی است.

جان گاتمن استاد دانشگاه واشنگتن دهه ها درباره زوجها مطالعه کرده است. او و رابرت لونسون استاد روانشناسی دانشگاه برکلی ۱۴ سال را برای بررسی ۷۹ ازدواج سپری کردند و موارد مشترک میان ازدواج های منجر به جدایی را یافتند، زوجهایی که در پایان مطالعه از یکدگیر جدا شده بودند تمایل به نشان دادن یکی از چهار رفتاری را داشتند که گاتمن “چهار عامل خطرناک” می نامید: اهانت، انتقاد، حالت دفاعی داشتن و بی پاسخ گذاشتن بحث ها.  ادامه مقاله

نقش انگیزه یا اهمیت محیط ؟

محیط همان دست های نامرئی است که رفتارانسانی را شکل میدهد. ما به این باور گرایش داریم که عادتهایمان نتیجه انگیزه ها، استعدادها و تلاشهایمان است. به طور حتم این خصوصیات اهمیت دارند. اما نکته جالب توجه این است که، به ویژه در بازه زمانی گسترده، خصوصیات شخصی ما معمولا تحت سیطره محیط اطرافمان قرار میگیرد. اگر چگونگی شکل گیری رفتار انسانی را بررسی نمایید پی میبرید که اغلب به انگیزه ( و حتی استعداد) بهایی بیش از اندازه داده شده است وکمتر به نقش محیط اطرافمان در رفتارها و اتفاقات توجه شده است.   ادامه مقاله  

دستیابی به اهدافتان: پژوهش ها آشکار ساختند که ترفندی ساده شانس موفقیتتان را تا دو برابر می افزاید.

همه ما اهدافی داریم. اما نخستین موردی که بیش از همه به هنگام در نظر گرفتن چگونگی دستیابی به آنها فکر ما را به خود مشغول میدارد چیست؟ باید انگیزه ای داشته باشم…اما موضوع حیرت آور این است که انگیزه درست همان چیزیست که به آن نیاز نداریم. اکنون قصد دارم مطالعه پژوهشی جالبی را با شما در میان بگذارم که آشکار میسازد انگیزه، کلید دستیابی به اهدافتان نیست و نیز راهبردی ساده را در اختیارتان بگذارم. ثابت شده است که این راهبرد بسیار عملی، به گونه معناداری شانس موفقیتتان را دو برابر یا حتی سه برابر میکند. ادامه مطلب  

برای دستیابی به دستاوردهای چشمگیر از اشتباه های کوچک بپرهیزید.

در بسیاری از موارد پیشرفت معادل بهتر انجام دادن کارها نیست بلکه با کمتر انجام دادن اشتباه مترادف است. برای درک آنچه مد نظرم است باید سفری به ژاپن داشته باشیم. بسیاری از این رویکردها به نظر مشابه میرسند اما در واقع یکی نیستند. خوردن غذاهای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم بسیار مشابه هم می نمایند. اما در مورد نخست تمرکزتان بر “چگونه بهتر خوردن” است در حالیکه دومین مورد تمرکزش بر ” چگونه نخوردن غذاهای بد” است. در مورد نخست، تلاشتان بر تعقیب مرزهای بالای سرتان است و در دیگری بر روی محدود کردن مرزهای پایین متمرکز میشوید. ادامه مطلب  

اثرات آکراسیا ( تعلل بی مورد )

آکراسیا به حالتی گفته می شود که بر خلاف قضاوت خردمندانه دست به کاری بزنیم. به سخنی دیگر با وجود آنکه میدانیم کاری را باید انجام دهیم مشغول کار دیگری میشویم. با ترجمه ای ضعیف می توان گفت آکراسیا همان تعلل یا فقدان خویشتنداری است و مانع دنبال کردن اموری میشود که برای خود در نظر گرفته ایم. چرا ویکتور هوگو متعهد به نوشتن کتابی می شود اما به مدت یک سال آنرا به کناری میگذارد؟ چرا نقشه میکشیم، ضرب الاجلی معین می کنیم و به اهدافمان متعهد می شویم اما پس از آن نمی توانیم آنها را دنبال کنیم؟  چرا نقشه میکشیم اما اقدامی نمیکنیم؟ ادامه مطلب

 

نخستین آزمایش درباره رژیم غذایی نشان میدهد که رژیم های بهبود دهنده می توانند افسردگی عمیق را درمان کنند.

آزمایشی تازه از دانشگاه دیکین نشان داده است که کیفیت رژیم غذایی بهبود دهنده می تواند افسردگی عمیق را درمان کند. پروفسور فلیس جاکا مدیر مرکز می گوید نتایج مطالعات تیمش بیانگر آن است که رویکرد درمانی نوینی برای افسردگی که شایع ترین و پر هزینه ترین اختلال است ایجاد شده است، او گفت: ما میدانستیم ارتباطی شفاف میان کیفیت رژیم غذایی افراد و خطر ابتلا به افسردگی وجود ….   ادامه مقاله

شواهد بیشتری که نشان میدهد محیط زیبا موجب تندرستی افراد است.

برای مثال مطالعه ای دیگر در تورنتو، پیوند میان گزارش های سلامتی و تعداد درختان در محله را نشان میدهد. اما نمیتوان به طور قطعی به این پرسش پاسخی داد. برای آغاز چگونه زیبایی محله را میسنجند؟ به جای شمارش درختان، خانم سرسینهه بازی آنلاینی به نام “خوش منظره – یا خیر”  به کار گرفت. هاست این بازی به دست گروه پژوهش خانم سرسینهه فراهم آورده شد. بازدید کنندگان این سایت می توانستند تصاویر زیبایی را از انگلستان و اسکاتلند ببینند و بر اساس مقیاسی ده نمره ای از نازیبا تا بسیار زیبا به آنها امتیاز بدهند. ادامه مقاله  

دختر یا پسر؟ جنسیت کودک می تواند بر سیستم ایمنی مادر اثر بگذارد.

آیا جنسیت کودک بر سیستم ایمنی مادر اثرگذار است؟ مطالعه ای جدید ارتباط میان جنسیت جنین و پاسخ سیستم ایمنی مادر به بیماریها را مورد بررسی قرار میدهد. تیم پژوهشی وکسنر Wexner در ایالت اهایو آغاز به بررسی این مطلب کرد که آیا ارتباطی میان جنسیت کودک و سیستم ایمنی مادر وجود دارد یا خیر. پژوهشگران نشان دادند که ورزش عملکرد سیستم ایمنی را حمایت می کند. همانطور که خوردن برخی از غذاها مانند سبزیجات سبز رنگ، ریلکسی به وسیله مراقبه نیز به بالا بردن عملکرد سیستم ایمنی منجر میگردد.  ادامه مطلب

این هواپیمای فوق العاده در سی دقیقه شما را از تهران به نیویورک میرساند

دوست دارید ظرف سی دقیقه از تهران حرکت کنید و در نیویورک باشید؟ این هواپیمای فوق سرعت که توسط چارلز بمباردیر کانادایی طراحی شده است در آینده ای نه چندان دور سفر کردن ها و زندگی همه را دچار انقلاب و تحول می کند، هواپیمایی که از باند معمولی استفاده می کند، به زبان ساده این هواپیما هوا را با سرعت زیاد با نوک نازل خود موج در موج می شکافد و در زمانی کوتاه به سرعت باور نکردنیه سی هزار کیلومتر در ساعت می رسد، یعنی ۲۴ برابر سرعت صوت، خیلی هم زیاد نیست! ادامه مطلب  

پنج نشانه درباره اینکه دفتر کار شما به لحاظ روانی ناسالم است.

آیا از شغلتان متنفرید؟ ممکن است محیط کار مسمومتان را مقصر بدانید. اگر محل کار به لحاظ روانی ناسالم باشد می تواند سبب بروز استرس، اضطراب و افسردگی کارمندان شود. مارتین شاین Martin Shain در سال ۲۰۱۲ گزارشی را به کمیته سلامت روانی کانادا ارائه داد و گفت حتی افرادی بدون بیماری روانی می توانند این موضوع را در نتیجه کارکردن در محیط های به لحاظ روانی ناسالم تجربه کنند. اگر صبح ها از رفتن به محل کارتان وحشت دارید حتما نشانه های فیزیکی مانند سردرد و معده دردهای مکرر و بدون توضیح را تجربه کرده اید. یا در حالتی قرار میگیرید که مدام غر میزنید و ممکن است خود محل کارتان به لحاظ روانی ناسالم باشد.  ادامه مطلب

تو یک انسان بالغی. مغز تو؟ نه خیلی

لارنس استینبرگ روان شناس دانشگاه تمپل و برگزار کننده این آزمایش ها اظهار داشت: جوانان بزرگسال شبیه به نوجوانان به نظر می رسند. او نیز با دکترسامرویل دراین باره اتفاق نظر داشت که ثابت شده است فرایند بلوغ مغز از سویی طولانی و پیچیده و از سوی دیگر بدون هیچگونه نشانه آشکاری است. با این حال او معتقد است مطالعات جدید، درسهای مهمی برای تصمیم گیرندگان سیاسی دربردارد. او می گوید: استدلال منطقی افراد ۱۶ ساله درست به خوبی افرادی با سن بالاتر است و بنابراین پیشنهاد کرده است تا سن رای دهی زیر ۱۶ سال باشد. ادامه مطلب  

انزوای اجتماعی چگونه ما را می کشد

انزوای اجتماعی بیماری همه گیر رو به افزایشی است که با داشتن پیامدهای فزاینده عاطفی، ذهنی و فیزیکی تشخیص داده می شود. از دهه ۱۹۸۰ درصدی از بزرگسالان آمریکایی که می گویند تنها هستند از ۲۰ به ۴۰ درصد رسیده است. از هر سه آمریکایی بزرگسال حدود یک نفر بیش از ۶۵ سال دارد و به تنهایی زندگی می کند و نصف همین تعداد، بالای ۸۵ سال سن دارند. احتمال اینکه افرادی که از نظر سلامتی در وضعیت پایینی به سر می برند- به ویژه آنهایی که اختلالات حالتی مانند اضطراب و افسردگی دارنداحساس تنهایی بیشتر می کنند.

دویدن ورزش متفکرها

به نظر می رسید دویدن به تفکری بسیار بیشتر از آنکه اکثر ما می اندیشیم نیازمند است. طبق گزارشی جدید، ظاهرا ورزش نحوه کارکرد مغز را به گونه ای اعجاب آور تغییر می دهد. این مطالعه که در Frontiers in Human Neruroscience منتشر شد، دریافت که در مغز دونده ها در مقایسه با افراد سالم بی تحرک، پیوندهای گوناگونی دیده می شود که مسئول کمک در شناخت سطوح بالا هستند. این کشف حاکی از آن است که دویدن چیزی بیش از تحرک بی فکرانه پاها در کنار هم است. ادامه مطلب

رهایی از بوی بد سیر

حتی اگر دوستتان قسم بخورد که دندانهایش را دوبار مسواک کرده است شما می توانید به راحتی بگویید که سیر خورده است. این بدان سبب است که سیر خرد شده یا له شده( شیوه ای که معمولا به آن شکل خورده می شود) چهار ترکیب سولفوری فرار آزاد می کند که سیستم بویایی ما به ویژه به آن بسیار حساس است.

سوالهایی که باید بپرسید هنگامی که پای ازدواج به میان می آید

هنگامی که پای ازدواج به میان می آید آنچه که نمی دانید می تواند واقعا به شما آسیب برساند. طبق گفته های کارشناسان روابط، بسیاری از زوجها خواه به سبب خجالت، فقدان علاقه یا شاید ترس از  ناپایدار شدن حال و هوای رمانتیک رابطه شان، پرسش های دشوار و مناسبی را مطرح نمی کنند تا به ساختن بنیادی نیرومند برای ازدواجی پایداریاری رساند.

 ادامه مقاله

از خواب برخاستن درست پیش از اینکه چندین بار آلارمتان به صدا در آید.

در واقع برای جیمی بلاچ Jaimie Bloch متخصص علوم رفتاری و روان شناسی در سیدنی اینکه با چه سرعتی از بستر برمیخزید حکایت از آنچه دیروز عصر یا دیشب گذرانده اید دارد. این متخصص می گوید همه این مطالب به برنامه روتین و ساعت داخلی بدنتان برمیگردد. آقای بلاچ می گوید: دلایل روان شناختی در پشت این قضیه که چرا برخی از افراد با اولین زنگ آلارم – یا حتی چند دقیقه پیش از آن – از خواب بیدار می شوند آن است که این افراد عادات خواب مناسبی دارند.  ادامه مقاله  

۱۰ راه ساده برای سالم خوردن بدون فکر

توانایی محیط در شکل دهی به رفتارمان باور نکردنی است ” با تغییرات کوچک در محیط پیرامونتان آسان تر می توایند به عادات پسندیده پایبند بمانید.” در اینجا به ۱۰ استراتژی ساده اشاره می کنم تا به کمک آنها محیطتان را به گونه ای طراحی کنید که بتوانید بدون فکر سالم بخورید و انرژی و زمان بیشتری را برای انجام کارهای خارق العاده صرف نمایید.

آیا  ماندن در سرما واقعا بیمارمان میکند؟

به همه ما گفته شده لباس گرم بپوشیم وگرنه سرما میخوریم. اما دانشمندان میگویند ویروس های بینی عامل سرماخوردگی هستند نه آب و هوا. فاکسمن توصیه می کند در حالی که از شال گرمی برای پوشاندن بینی خود در سرما استفاده میکنید، دستتان را نیز بشویید تا در وهله نخست میکروب ها وارد چشم، بینی یا دهانتان نشوند چرا که اگر ویروسی در بینی تان نباشد دچار عفونت نمی شوید.

محدودیت ها سبب پیشرفتتان می شوند: چرا محدودیت های به جا باعث تقویت عملکردمان می شوند؟

شکایت از محدودیت های زندگی برای ما بسیار متداول است: زمان کمی در اختیار داشتم. پولم بسیار ناچیز بود. منابع در دسترسمان به زحمت جوابگو بودند….به طور قطع برخی از این محدودیت ها ما را به عقب میراند. اما در عین حال جنبه مثبتی نیز دارند. محدودیت های زندگیمان اغلب ما را وادار میسازند که دست به انتخاب زده و استعدادهایی را رشد دهیم که در نبود آن محدودیت ها رشد نمیکردند. 

کار . ۵ دقیقه پیاده روی. کار.

شواهد زیادی موجود است که می گوید نشستن درازمدت، پیامدهای عاطفی و جسمی نامطلوبی به همراه دارد. مطالعات نشان داده اند که نشستن بدون تحرک از سرعت جریان خون در ساق پا می کاهد و خطر تصلب شرایین – تجمع پلاک ها- را افزایش می دهد. افرادی که روزانه بیش از هشت یا نه ساعت می نشینند- که برای بسیاری از ما این میزان، توصیف کننده یک روز کاری عادی است.

پژوهشی که ۴۰ سال به طول انجامید دریافت احتمال موفقیت در افرادی با این خصوصیت بیشتر است.

در این آزمایش هر کودک وارد اتاقی میشد که در آن میزی قرار داشت و رویش یک شیرینی گذاشته شده بود. پژوهشگر قراری با کودک میگذاشت مبنی بر اینکه اگر پس از ترک اتاق، کودک شیرینی روی میز را نخورد او بر میگردد و به عنوان جایزه شیرینی دیگری به کودک میدهد. اما چنانچه کودک شیرینی اول را بخورد شیرینی دومی در کار نخواهد بود. بنابراین انتخاب ساده ای پیش رو بود: یکی برای همین حالا و دو تا برای بعد.

۵ عامل برانگیزاننده ای که سبب دوام عادات می شوند

در کتاب ” نیروی عادت” (The Power of Habit) که در فهرست پرفروش ترین ها نیز قرار دارد، نویسنده اش – چارلز دوهیگ Charles Duhigg  فرایندی ساده و سه مرحله ای را توصیف می کند که همه عادات از آن پیروی می کنند. این چرخه که تحت عنوان ” چرخه عادت” از آن یاد می شود بیانگر این مطلب است که هر عادت دربرگیرنده سه مرحله زیر است:

چگونه غذاهای سالم افراد را به زیادروی در خوردن سوق میدهد.

پژوهشگران در مجله انجمن پژوهش مصرف کننده دریافتند که چنانچه غذای خاصی را سالم بدانیم احتمالا بیشتر از آن مصرف میکنیم. یافته های جیکوب سوهر و همکارانش در دانشگاه آستین تگزاس از این نظریه حمایت میکند که “غذای سالم برابر است با احساس سیری کمتر”. نظریه مذکور بیان میکند از آنجاییکه غذای سالم را نسبت به نوع ناسالم آن دارای سیرکنندگی پایینتری در نظر میگیریم، به میزان بیشتری از آن مصرف میکنیم.

علوم نیوز دریچه ایست به سوی تازه ترین ها
هدف گردانندگان این سایت این است که تازه ترین مقالات را در زمینه های گوناگون از جمله علم روان شناسی، جامعه شناسی، پزشکی، تغذیه، ژنتیک و …از معتبرترین سایت ها گردآوری و در کوتاه ترین زمان ممکن ترجمه کرده و در دسترس خوانندگان و علاقمندان فارسی زبان قرار دهد. با امید به آنکه مطالعه روازنه مطالب گلچین شده پنجره ای باشد برای شما عزیزانی که در جستجوی آگاهانه زیستن هستید.